Тест «Когда нужно менять работу?»

Тест: «Когда нужно менять работу?

 

 

🧭 Тест: «Когда нужно менять работу?»

Оценка смысла, роста, отношений, энергии и ценностей. Персональные рекомендации по методу 4R.

📋 Инструкция

Отвечайте честно. Оценивайте своё состояние за последние 1–2 месяца. Используйте шкалу:

1 — Полностью не согласен
2 — Скорее не согласен
3 — Ни да, ни нет
4 — Скорее согласен
5 — Полностью согласен

7–10 минут
📝
30 вопросов
🔒
Анонимно
📊
Мгновенный результат

🔹 Блок 1: Смысл и профессиональная идентичность

1. Я понимаю, зачем я делаю то, что делаю, и вижу смысл в своей работе





2. Моя работа соответствует моим сильным сторонам и природным талантам





3. Я чувствую, что мой вклад замечают и ценят





4. Я горжусь тем, чем занимаюсь, и могу рассказать об этом с энтузиазмом





5. Если бы деньги не были фактором, я бы всё равно выбрал(а) эту сферу деятельности





🔹 Блок 2: Рост и развитие

6. На текущем месте я учусь новому и развиваю навыки, которые важны для меня

7. У меня есть понятная перспектива роста (вертикального или горизонтального)

8. Мне дают задачи, которые бросают вызов, но не ломают

9. Я получаю качественную обратную связь, которая помогает расти

10. Я вижу, где буду через 1–2 года, и этот путь меня вдохновляет

🔹 Блок 3: Отношения и среда в коллективе

11. Я чувствую психологическую безопасность: могу говорить честно, не боясь осуждения

12. В команде есть доверие, поддержка и конструктивная коммуникация

13. Мой руководитель уважает мои границы и даёт автономию в задачах

14. Конфликты решаются открыто, а не замалчиваются или переводятся в интриги

15. После общения с коллегами я чаще чувствую подъём, чем опустошение

🔹 Блок 4: Компенсация, признание и условия

16. Моя зарплата соответствует рынку, моему опыту и вкладу

17. Я чувствую, что меня справедливо оценивают и продвигают

18. Условия работы (график, локация, инструменты) помогают мне быть эффективным(ой)

19. У меня есть доступ к ресурсам, которые нужны для качественной работы

20. Бенефиты и нематериальная мотивация соответствуют моим потребностям

🔹 Блок 5: Энергия и баланс работа-жизнь

21. После рабочего дня у меня остаются силы на личную жизнь, хобби, отдых

22. Я могу взять отгул или больничный без чувства вины и давления

23. Работа не «лезет» в мои вечера и выходные через уведомления и звонки

24. Я не чувствую хронической усталости, которая не проходит после выходных

25. Мой график позволяет мне восстанавливаться в ритме, который подходит мне

🔹 Блок 6: Ценности и будущее

26. Ценности компании совпадают с моими личными принципами

27. Я верю в продукт/услугу, которую мы создаём или продаём

28. Культура компании (открытость, этика, отношение к людям) мне близка

29. Я вижу, как моя работа влияет на мир/клиентов/команду, и это меня мотивирует

30. Если представить идеальную работу — текущая близка к этому образу

📊 Ваши результаты

📈 Детализация по блокам

Блок Баллы Среднее Статус
⚠️ Важно: Если вы испытываете симптомы депрессии (потеря интереса ко всему, мысли о бессмысленности, суицидальные мысли) — пожалуйста, обратитесь к врачу-психотерапевту. Коучинг не заменяет медицинскую помощь.

Поделиться с друзьями